視力回復の強い味方

栄養バランスを考え、睡眠時間をきちんと摂って健康的に過ごすことは目にも良いと言えます。代謝などを良くする事によって、視力の回復を促進も出来ます。目に良いという食品を食べ続けても、軽度の視力低下程度ならば回復する余地はありますが、中度以上には効果がありません。

ブルーベリーなどといった食事やサプリメントによるものは、血液をサラサラにする事で代謝を挙げる効果があります。目の健康は視力低下や目の病気を防ぐ効果はありますが、視力回復とは異なります。目はからだの中でも特に繊細な器官ですので、代謝などの身体の調子に大きな影響を受けます。

視力回復に必要なのは血行を良くするのがとても大切です。例えばツボマッサージなどでも血行を良くする事が出来ます。

ツボマッサージをすると、軽度の視力低下なら有効です。目の筋肉の緊張が視力低下の原因ですし、重度のものは緊張を解くことが大切です。